お酒やめたら効果がすごかった！
こんにちは。
週末の爆飲みを楽しみに生きていた女、cocoです。
金曜日は一人家にこもりロング缶の酎ハイを何本飲めるかを楽しみにしていた私ですが、この度きっかりやめることにしました。
理由としては
- 味がおいしいと思わなくなった
- すぐ酔うようになった
- 二日酔いで半日以上潰す日が増えた
私がお酒を飲んでいた理由は
「記憶を飛ばすまで飲んで嫌なことを忘れたい！！」
というネガティブなものだったので、いつかはやめなきゃなとは思っていたので生活習慣が変化する大型連休にやめてみることに。
そのため断酒歴はまだ6日という三日坊主に毛が生えたくらいの期間ですが、早速感じた効果があるので今回はシェアしていきますね。
断酒6日で感じた効果
翌日顔がむくまなくなった
お酒飲んだ次の日って、
顔がすごくむくみませんか？
特に上瞼のむくみがひどく、目の上にスライムでものせているのかという具合になっていたのが…なんと！全然むくまなくなりました。
朝起きるとむくんでいるのがデフォルトだったし、マッサージでも太刀打ちできないくらいだったのに、お酒を飲まないだけでこんなに違うのか。。。
おつまみで塩分摂取量がすごいことになっていたのが、減ったことによる効果だと思われます。
朝むくんでないと、メイクもしやすいし気分も落ち込みにくいので精神衛生上もいいです。
自分の時間が増えた
お酒って、時間をすごく使いませんか？
- 買いに行く時間
- 飲む時間
- 酔う時間
- 寝る時間
- 二日酔いの時間
酔う、寝る、二日酔いの時間は理性がぶっとんでいる時間になるので、飲み過ぎる、寝すぎるなど度を越したことをしてしまうことも多々ありました。
お酒を飲まない夜は、食事の時間もサクッと終わるし、その分ゆっくりお風呂に浸かったり映画を観たり。
今みたいにブログを書いたりもできています。
自分のために使える時間が増えることも、顔がむくまないと同じくらい精神衛生上いいですね。
ごみが減った
お酒の缶、瓶、紙パック、おつまみやお菓子の包み紙。
お酒をたらふく飲んだ翌朝のテーブルの上は缶とごみでいっぱいになっていて、二日酔いをごまかしながら片付ける。
これが土曜朝ルーティンだったのですが、そもそも飲まないのでお酒の空き缶もでないしおつまみも食べないので包み紙も出ない。
ごみの量が少なくなり、捨てに行く頻度も減りました。
もちろんごみ袋の使う量も少なくなり節約に。
体重が安定した（痩せてはない）
お酒を飲むと、意識のない間にたくさん食べてしまうので翌朝ドカンと体重が増え、翌日は気持ち悪くて食べられなくなり一気に落ちる…
みたいな激しい増減を繰り返していたのですが、増減の幅が減りました。
体重が安定する＝体調も安定するようで、体が一気に楽になりました。
まだ6日目なので痩せた！とかはないですが、今までのお酒分のカロリーが節約できるのでゆるやかに痩せていきそうな気がします。
お金が減らなくなった
お酒って安くはないですよね。
値上がりもしていますしね
3501ml缶でだいたい150円前後かと思います。
多くの場合1缶で足りはないので毎回3〜4本買っているとそれなりの出費になってしまいます。
おつまみも買うとして、家飲みで1回あたり1500〜2500円くらい。
これが居酒屋で飲もうとするとさらに高額になります。
いつも週明けになるとお財布の中がさみしくなっていたけど、この大型連休明けは「あれ？」と驚くほどお金が減っていませんでした。
まとめ
- 翌日顔がむくまなくなった
- 自分の時間が増えた
- ごみが減った
- 体重が安定した（まだ痩せたとかはない）
- お金が減らなくなった
断酒6日目の効果、いかがでしたか？
今後の効果も続編として記事にしていきますね。
それではまた！
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