仕事辞めたい、疲れちゃった
張り詰めた糸がプツンと切れて、全て投げ出したくなる。
心身ともにへとへとで、声をあげて泣いてしまいたい。
いわゆる「限界」状態になることってありますよね。
今のこの瞬間、仕事辞めたい。
頻繁にこの感情になる私がいつもやっている、無敵になれる思考法を伝授します！
無敵と言っても常軌を逸したことではないので安心してくださいね！
仕事辞めたい、疲れた。時の無敵マインド3選
「1年後に会社辞める」と本気で考える
昔、1人で高尾山に登ったこがあるのですが、途中まではゴールまでどのくらいかかるかの目処が全くたたないので、山の真ん中あたりにくるとこんな気持ちになりました。
だんだん疲れてきたし、
山頂までどのくらいかも全然見えないし
リタイアして下山しちゃおうかな
でも、上の方に茶屋の片鱗が見えてくると、不思議と下山する気持ちはなくなり、さっきつまづいてちょっと転んだ傷もいい思い出になってくるものです。
何が言いたいかというと、
ゴールが決まると、それまでも失敗や苦しみはどうでもよくなる
ということです。
仕事をしているあなたのゴールは、退職日です。
あなたは今の会社、定年までずーっといるつもりでいますか？
疲れて辞めたい気持ちになっているあなたは、きっと定年前に辞める気持ちではないでしょうか。
今の仕事の退職日を決めて、その日に辞めると本気で思う
これをやってみてください。
ちなみに期間は1年以内がおすすめです。
例えば2024年7月の今、仕事で失敗をしたとします。
怒られもしました。
あなたはとても落ち込んでいて、考えることにも疲れ、仕事を辞めたくなったとします。
そんな時に「来年の3月に辞めるんだ！」と本気で思ってみます。
すると、あなたは2025年の7月には今の会社にはもういないので、同じシチュエーションに遭遇することはありません。
さらに、どうせ辞めるのでスキルを上げる必要もなく、これ以上頑張る必要もありません。
だって来年の今頃もう会社にはいないんだから。
いわゆる「もうどうでもいい」状態です。
この「もうどうでもいい」状態の何がいいかというと、立ち直りが早くなることです。
失敗したことや怒られたことは、なかったことにはできません。
失敗した時にやるべきことは、いち早くリカバリーをすることです。
そのためには早く立ち直る必要があります。
「もうどうでもいい」状態になると、文字通りどうなろうがどうでもいいので、次の失敗を恐れることも上司にビビらなくもなるので、次の一歩が早く生み出せます。
本当に辞めてOK
本気で思ったり口に出したりしていると、本当に辞める方向に話が進むことがあります。
自分の中のお話ですけどね
「辞めようかな、どうしようかな」と迷っているうちは、動き出さない方がいいと私は思っています。
でも、人生の転機には「今だ！」と自分の勘が教えてくれるものと思っているので、本気で辞めたくなったら自分の勘に従うのが吉です。
「自己評価と会社の評価は全く別」と考える
私が大好きなシンガーソングライターの眉村ちあきさんの「大丈夫」という歌の中に、こんな歌詞があります。
自分の100％出せなくたって周りが求めてることは違う
これはあるテレビ番組で、眉村さんがスナックのママ（？）になって、ゲストに即興で歌を作って歌うという企画の中で披露されていた歌の歌詞です。
ゲストはたしか芸人さんだったと思いますが、「ネタがウケない」という悩みのアンサーとして贈った歌。
この歌詞がずっと胸の中に残っていて、ふとした時に思い出して救われています。
たとえば、あながたすごく時間と労力をかけて100％の力を入れた仕事でも、会社には0％に受け取られることがあります。
逆に言えば、それほど力を入れていないのにすごく褒められることもあるでしょう。
何を言いたいのかというと、
あなたの中の100％を出すことは無意味
ということです。
意味のないことはやらないに越したことがありません。
70％くらいできたらもう出してしまって、直すところがあれば直せばいいしそのままでよければラッキーですから。
それに仕事を頑張りすぎると、仕事に人生が持っていかれ「何のために生きてるのかわからない」状態で廃人ぽくなってしまうので、ほどほどにすることをおすすめします。
何が何でも自分を一番大事にする
歌舞伎町ホスト、ローランドさんの名言の一つに
世の中には2種類の男しか居ない。 俺か、俺以外か
という言葉があります。
この言葉に何人の姫の心が奪われたのでしょうか。
それはさておき、仕事で限界を迎える人の特徴の1つに「自分の人生と仕事を共存させすぎている」ということがあります。
例えばこんなこと、ありませんか？
- 日曜日の朝から月曜日の仕事のことを考えて憂鬱になる
- 新しい服を買いに行ったのにいつのまにか仕事にも着ていける服を探している
- 自分のプライベートの時間を削って会社の人間に付き合う（飲み、LINEのやりとり）
今の会社や仕事が好きでならいいですが、辞めたいほどの気持ちの場合は意識的に切り離さないとどんどん追い詰められていきます。
世の中を、2種類に分けてください。
まさに、俺か、俺以外か。です、
仕事はもちろん俺以外に分類すべきものなので一番大事にしなくていいものです。
俺は、何が何でも大事にする。
例えば先述の3つの場合
- 日曜日の朝から月曜日の仕事のことを考えて憂鬱になる
→月曜日を忘れられるくらい遊ぶ・休む。無理なら有給で強制的に休みにする。 - 新しい服を買いに行ったのにいつのまにか仕事にも着ていける服を探している
→仕事関係なく今着たい服を意識的に選ぶ - 自分のプライベートの時間を削って会社の人間に付き合う（飲み、LINEのやりとり）
→行きたくない飲みは断る、LINEはだらだら続けずサッと完結に終わらせる
意識することを意識する。
意識しておかないとうっかり意識”していない”自分に戻ってしまうので注意です。
スマホのメモ帳に書いていつでも見れるようにしておくといいですよ。
いかがでしたか？
何かの参考になれば幸いです。
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