たばこをやめたらメリットしかなかった
こんにちは。
私は半年前に禁煙を開始ししました。
今ではたばこが臭いと感じるようになり、日常にあった喫煙習慣が非日常へと変わりました。
禁煙から半年経ちますが、本当にメリットしかありません！
今回は、禁煙することで得られるメリットをお話ししていきます。
禁煙のメリット
口臭がなくなる
私の中で一番のメリットはこれでした！
たばこの煙って肺の中に入るので、歯磨きで匂い消しができませんよね。
自分で「くさいな〜」と思って歯磨きをしても一瞬消えてもあとでたばこ臭さが戻ってくるし、ガムやミントタブレットで誤魔化そうとしても消えず。。
自分でコントロールできないことが嫌でした。
たばこをやめてからは口臭が気になることがなくなりました。
そんなある日、喫煙者と一緒にタクシーに乗ったんです。
隣で話しながら乗っていたんですが、マスク越しでもたばこ臭を感じたんです。
私も前はこうだったのかなと思うと余計、やめてよかったと思えました。
体臭が気にならなくなる
ニオイシリーズでいくと、体臭も気にならなくなりました。
まず手につくニオイ。
あれめちゃめちゃくさいですよね。
あと、服や髪につくニオイ。
お香みたいに全身に浴びてしまうので、ファブリーズでごまかしたりしていました。
耳の穴が黄色くならない
お風呂上がりに綿棒で耳そうじをした時、やたら黄色くないですか？
私だけ…？
たばこを吸っていた時は、毎日毎日「黄色い…」と思いつつ綿棒を眺めていましたが、今は黄色くなりません。
煙が耳の中に入るんでしょうね。
たぶん。
お金が減らない
当然ですが、買わなくなるのでお金を使わなくなります。
たばこって400円〜600円くらいしますよね。
私は味にこだわりがないので、安めの430円のメンソール（ロング）を吸ってたのですが、1日5本くらい吸っていたので
1ヶ月あたり5本×30日＝150本
1箱20本なので、約8箱吸っていたことになり、
430円×8箱
…
合計3440円！
毎月こんなにも使っていたことになります。
結構大きな金額ですよね。
一年だと41,280円！！
歯が黄ばまなくなる
だんだん黄色くなって、ホワイトニングをして、また黄色くなる…
を繰り返していました。
たばこを吸わなくなると、黄ばまなくなりました。
それに歯って結構目に入るパーツだから、黄色いと不潔な印象を与えそうで嫌だなと思ってました。
清潔感を保てるようになったなと感じてます。
時間の節約になる
- たばこを吸う時間
- たばこを買いに行く時間
- 外で吸う時、喫煙所や灰皿を探して歩き回る時間
- たばこを吸わない友達に、自分がたばこを吸う間待ってもらう時間
たばこを吸うには時間がかかりますよね。
自分だけならまだしも、友達を待たせることもあるでしょう。
これも当然のことですが、たばこをやめるとたばこにかけていた時間が全てなくなります。
この時間をかき集めたら、いつもより沢山寝れるかもしれないし、楽しい話や体験をする時間にできるかもしれません。
肌がきれいになる
たばこを1本吸うと、レモン半分のビタミンCが失われるようです。
レモン半分にはどのくらいのビタミンCが含まれているかというと、10mgです。
レモン1個に含まれるビタミンCは約20mgです。
引用元：クラシル
https://www.kurashiru.com/articles/aad5a560-27bd-445e-b9ad-94d69b404d35
1日の摂取目安は100mgだそうですが、10本数と1日分のビタミンCが失われることになります。
ビタミンCは肌のハリやシミ、ニキビ、紫外線から肌を守ってくれたりと美肌の味方です。
今までたばこにもっていかれていた分が肌に回るので、美肌に近づけます。
たばこをやめても太らなかった
たばこをやめると食事が美味しく感じるようになって太るとか、口寂しくなって間食が増えて太るなんて話を聞きますよね。
私はそこまでヘビースモーカーではなかったからかもしれませんが、
味覚も間食の量も変わりませんでした。
食べ物が美味しくてたまらない！とかはならなかったです
たばこをやめることによって太ることが心配なら、心配いらないと思います。
ただ、空腹を紛らわせるものがなくなるので間食の増加には注意したいですね。
まとめ
口臭がなくなる
体臭が気にならなくなる
耳が黄色くなくなる
お金が減らない
歯が黄ばまなくなる
時間の節約になる
肌がきれいになる
いかがでしたか？
少しでもお役に立てたら嬉しいです。
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